一直以来，大家吃自助餐时一定有个要吃个够本的想法，流传着这样一句话——“饿得扶着墙进去,撑得扶着墙出来”，堪称吃垮自助餐的最高境界。今天就教大家怎么吃自助餐，通过今天的学习，希望有收获哟
吃垮计划第一步：水果
西瓜啦，苹果啦，菠萝啦，猕猴桃啦！
餐前半个小时吃水果是最科学的,餐前吃水果也起到了开胃的作用,对吃垮自助餐厅打下良好的基础。
吃垮计划第二步：生鲜
接下来，各位吃客，不要羞涩，不要迷茫，直接杀向海鲜。
海鲜类食品在人体中消化的时间最长，大约两个小时。所以在食用完水果，休息三十分钟，然后直接毫不羞涩地撸海鲜,你说你要吃鸡肉什么的就是脑子被门挤了,吃自助餐不吃生鱼片怎么把成本收回来呢，所以不要多说，吃之！
吃垮计划第三步：海鲜
吃完生鲜类，就该食用其他一些海鲜类如螃蟹，龙虾等等。
还是那句话，脸皮要厚,看到螃蟹什么的不要拿个一只两只就完事,吃它个五六只是很轻松随意的,也是收回成本的必要条件。吃到这里，开胃环节就差不多了,同时成本也基本确定收回了。
吃垮计划第四步：各种肉类
接下来可以开始惬意地食用各种肉类，如牛扒，还有羊扒等等。
吃完这些肉，估计吃得腻得可以了,从健康的角度出发。
如果吃到这里你觉得已经可以就大错特错了。
吃垮计划第五步：主食
注意！我们的主食还没有进行呢。所以，肉类过后，就该进行我们的主食环节。可以尝试一些意面，但是千万不要傻到去吃米饭！
吃完主食我们的愉快进食之旅也基本结束。但是不要急着付款走人，自助餐厅的点心冷饮我们还没有享用呢。。。
吃垮计划第六步：冷饮
这时候可以喝杯领料，聊聊天回味一下服务员看到你吃了一盘又一盘所露出的惊愕表情。最后还有几点强调：一定要按照顺序分层进食
1、水果→生鲜→海鲜→肉类→主食→冷饮。
2、吃自助餐最忌大杂烩。
3、尽量少喝饮料，一定不要喝碳酸饮料
成都旺客来时尚自助涮烤火锅
